Yin Yoga & Yoga Nidra

Zuviel Druck, Stress, Anspannung und ständiges Leisten erschöpft auf Dauer unseren Körper und Geist und entfernt uns so immer mehr von unserem Selbst, unserer Mitte. Wenn wir nicht immer wieder einen Moment innehalten und zurück lauschen in unsere innere Quelle, brennen wir mit der Zeit aus.

Um unseren Körper und Geist gesund zu erhalten, brauchen wir einen lebendigen Kontakt zu unserer Seele. Immer wieder bewusst Kontakt zur inneren Quelle auf zu nehmen, ermöglicht dir mehr Leichtigkeit, Ruhe, Lebensfreude und innere Kraft für dein Leben zur Verfügung zu haben.

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Ich möchte Dich einladen bei diesem Workshop Dich ganz auf Dich ein zu lassen.

Wir werden achtsames Yoga üben und auch länger in Asanas verweilen, damit deine äussere Haltung zur inneren Ruhe findet.

Der Atem hilft uns dabei den Weg nach Innen zu gehen.

Yoga Nidra hilft uns am Schluss ganz loszulassen.

Das Eintauchen in den Heilschlaf ermöglicht Dir eine tiefe  Entspannung im Körper und Geist zu erfahren.

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